防止蛀牙的秘密，让你彻底告别蛀牙； Wnn好牙网

1.用含氟牙膏刷牙后，用泡沫漱口两三分钟，让泡沫在嘴唇和牙齿之间流动，然后吐出来。此时，氟离子溶解在泡沫中，很容易被牙齿吸收，尤其是在微小的蛀牙处。不要误吞下去。这样，我以前有一口牙菌斑，但现在它不见了，它可以巩固脆弱的牙齿。 Wnn好牙网

2.刷牙。对于咀嚼面，使用水平刷法和前后锯。对于牙齿的内表面和外表面(即舌面和颊面)，使用垂直刷法。刷牙时，首先将牙刷的刷毛轻轻地放在牙龈和牙齿的交界处，然后通过手腕的上下运动，像梳子一样，刷毛沿着牙齿从牙龈上刷下来，在同一位置重复几次；当你刷牙时，用同样的方法从下到上刷，这样你就可以清除牙齿上的食物残渣和牙斑。 Wnn好牙网

3.每三天使用一次含氟漱口水，它能深入到牙膏够不到的牙齿，并去除牙垢和牙斑。不需要使用更多。 Wnn好牙网

4.饭后刷牙。如果你不能做到这一点，饭后用温水漱口。你不能就这么说出来。相反，漱口100次。吃完零食后漱口。 Wnn好牙网

5.含氟牙膏可以用名牌制造，也可以用中华、高露洁和佳洁士制造。质地冻结了。注意氟的含量。国家标准规定总氟含量应大于等于牙膏总重量的0.04%且小于等于0.15%；可溶性氟或游离氟必须大于或等于0.04%。一般来说，只能使用0.11%的牙菌斑，而且牙菌斑非常严重。刷牙一个月后，牙菌斑会明显消失，坚持三个月后，牙菌斑会消失。不要使用美白牙膏，它会使牙齿变脆！ Wnn好牙网

6.使用牙膏的经验：我以前用中华、两面针、黑格和高露洁，但现在我只使用佳洁士。过去，牙齿上仍然有一些黑色的洞。使用佳洁士后，根本没有蛀牙。网上有一篇文章说佳洁士的富泰配方对氟的吸收率很高。但这只是我个人的经历，仅供你参考。 Wnn好牙网

7.牙菌斑、小洞和浅洞可以用含氟牙膏完全固定，无需填充！ Wnn好牙网