如果你的口腔溃疡是因为维生素B吸收障碍症引起的，可以适当补充这些增加免疫力的膳食补充剂。
② 可以试试啤酒
这次终于不diss啤酒了，轻微的口腔溃疡，可以试试啤酒，
一方面，啤酒中富含的维生素B族有利于溃疡愈合，另一方面，酒精也有消毒的作用。
③ 溃疡贴膜或西瓜霜
如果你痛得厉害，可以去药店购买溃疡贴膜，毕竟这种这种东西还是早贴早轻松。
④ 不吃肉桂、辣椒、巧克力、坚果、奶酪等
可以理解生在四川、湖南的你，在面对火锅、麻辣烫还有一颗视死如归、以毒攻毒的心，
但长痛不如短痛，忍一段时间你又是一条好汉!
不吃辣的你也不要沾沾自喜，因为巧克力、坚果、奶酪这些食物也会影响你的溃疡(可能是这些高糖高油食物有利于细菌的生长)。
狗狗也觉得好残忍~
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如果你经常溃疡，忍无可忍，狗狗要给你上终极必杀武器了，
准备好你的手机备忘录，上某宝买最好看的小本本，
用来记录每天的作息、饮食，这样一旦发生溃疡，
你就能很快地找到引发自己溃疡的原因，
麻是麻烦点，但对于经常溃疡的你来说，已经是很好的方法啦。
换个想法，记录饮食还能帮助你计算每天的营养热量摄入，可能不知不觉你就瘦了。
雪崩的时候，没有一片雪花是无辜的
口腔溃疡的突然造访，也许并不是一件坏事，它是在给你报信：该好好养生了。
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参考文献：
[1] 晁春娥. 复发性口腔溃疡发病机制与治疗的临床研究[J]. 中国当代医药, 2010 (3): 16-17.
[2] 张秀丽, 纪月岭, 王丽梅. 复发性口腔溃疡的病因学研究进展[J]. 内蒙古民族大学学报: 自然科学版, 2012, 27(5):594-596.
[3] 李源媛, 王新文. 复发性口腔溃疡的治疗研究进展[J]. 中国实验方剂学杂志, 2011,17(11): 270-273.
[4]Atkin PA, Xu X, Thornhill MH. Minor recurrent aphthousstomatitis and smoking: an epidemiological study measuring plasma cotinine[J]. Oral Dis，2004, 8:173-6.
[5]徐宏军. 对常见口腔溃疡临床表现与营养饮食治疗[J]. 航空航天医学杂志, 2011, 22(2): 256-256.
总结
一、口腔溃疡的日常护理
1.注意口腔卫生
2.保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳
3.保持心情舒畅，乐观开朗
4.适量进行体育锻炼
二、口腔溃疡的饮食、药物调理
1.多吃富含VB、VC的蔬菜水果
2.可以试试啤酒
3.溃疡贴膜或西瓜霜
4.不吃肉桂、辣椒、巧克力、坚果、奶酪等
2019-12-08
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2020-05-28
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